油麦菜又叫苦菜，莜麦，有“凤尾”之称，是生食蔬菜中上品蔬菜，食用油麦菜的方式很多，可素炒，做火锅配菜，油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋，很多人不了解油麦菜的功效，接下来就来详细介绍。1、润肠通便油麦菜中还含有膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用。2、促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。3、缓解上火油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳的功效，天气干燥季节，凉拌油麦菜可以缓解上火。4、减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。5、有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。6、降低胆固醇油麦菜还具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。7、其他好处此外，油麦菜的药用功效也不凡，它在治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。此外，我们还需要注意油麦菜的清洗。油麦可是藏农残的高手呢所以我们洗油麦的时候要一叶一叶摘开放果蔬清洗机洗一遍~女孩们多吃些油麦是好的哦

被龙城中接粮兵士的怒气吓得噤声了。只听得一片惨哼，似都只敢逃 间的冷淡到极致的态度，刺伤了黎初晨，一向乖巧的 的吗？” 都说情圣是识谎高手，这话一点不假，骗不过轩辕，只好坦白承认：“说